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校園心理工作者篇：識别與應對(duì)學(xué)生的考試焦慮考試焦慮是學(xué)生中常見的心理問題，它不僅影響學(xué)生的學(xué)業成(chéng)績，還(hái)可能(néng)對(duì)其身心健康造成(chéng)長(cháng)期影響。作爲校園心理工作者，如何識别并應對(duì)學(xué)生的考試焦慮呢？
首先，要留意學(xué)生的行爲變化，如過(guò)度擔憂、失眠、食欲不振等。這(zhè)些可能(néng)是考試焦慮的信号。
其次，與學(xué)生進(jìn)行深入的對(duì)話，了解他們的擔憂和恐懼。通過(guò)傾聽和同理心，讓學(xué)生感受到被理解和支持。
最後(hòu)，教授學(xué)生應對(duì)考試焦慮的實用技巧，如呼吸練習、放松訓練和積極思維等。同時(shí)，鼓勵學(xué)生制定合理的學(xué)習計劃，分解複習任務，以減輕壓力。 |
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